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6ヶ月で約9kg(体脂肪率は約10%ダウン)のダイエット。 しっかり食べること、歩くことをメインに行いました。 「こんなに食べても痩せるですね。」と驚かれるくらい食べていただきましたが、停滞期も起こることなく体重が落ちていきました。 ※特に炭水化物をしっかり食べていただいています。
骨盤と股関節のトレーニング、スクワットを行いました。 1ヶ月と短いですが、ヒップアップはもちろんのこと、前ももの張りも取れてきています。
6ヶ月で約8kgのダイエット。 同じ服を着ていますが、だいぶブカブカになってきました。 最初の3ヶ月はお腹痩せをメインに、次の3ヶ月では太もも痩せ・ヒップアップをメインに行いました。 毎月補正下着屋さんでサイズを測っており、毎月順調に細くなっていっているとのことです。 (特に、ウエストとお尻)
※LINEでのサポートとなります。
代表 末永敦之
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50分:¥4,000(税込)
カウンセリングのみは無料
※入会金・ 年会費・事務手数料も無料
7周年 2024.9.1で Training Studio Rippleは7歳になりました。 関わってくれている色んな人たちに 感謝してもしきれないくらい感謝しています。 8年目も感謝の気持ちを忘れず 知識