【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

前回、食事や運動以外でもしっかり寝ることでもダイエットできる

と、お伝えさせていただきました。

今回は、食習慣や食べ方によってもダイエットできることをお伝えします。

食習慣や食べ方をよくすることは、内臓の働きをよくすることに繋がります。

内臓の働きがいいと、痩せやすいカラダを手に入れることができます。

あなたの食習慣や食べ方、知ってますか？

知らないなら、まず知ることです。

それを知るだけでも、ダイエットと繋がります。

カラダがどんな状態の時に、どんなものをどのくらい食べているか。

そして、どんなものを食べたら調子がよくなったり、悪くなったりするか。

食事は、今のカラダの状態に合わせて食べるのがベストです。

風邪でしんどいのに、油っこいものは食べたくありませんよね。

また、よく噛んで食べているか

ゆっくり食べているか

ダラダラ食いしていないか

などなど

自分の食習慣や食べ方を知る。

ダイエットは自分を知ることです。

少しでも、参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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