お尻の力は抜こう

こんにちは。

大阪市北区 天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

以前に、チラッとお伝えしましたが

お尻に力を入れ過ぎると逆効果なんです。

お尻の形は崩れてしまいます。

まずやるべきことは、お尻に力が入っているところを知り

そこでお尻の力を抜くこと。

ちゃんと力が抜ければ、お尻の形はよくなっていきます。

日常生活で、お尻は勝手に使われていますからね。

無理にお尻に力を入れる必要はありません。

トレーニングでも同じこと。

お尻の力の入れ過ぎには注意です。

お尻は力を入れるんじゃなくて、使われるところで勝手に力が入る。

お尻が中々変わらないのは、力を入れ過ぎているかもしれませんよ。

お尻の力は抜きましょう。

少しでも、参考になれば幸いです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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