お尻を変えるための選択肢

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

ヒップアップするために

 

お尻を小さくするために

 

お尻のたるみを取るために

 

お尻の形をよくするために

 

ストレッチ、マッサージ、エステ、筋トレ、ヨガ、ピラティス…

 

色々な選択肢があると思います。

 

僕は、どんな選択肢でもあなたの理想に近づければOKだという考えです。

 

ダイエットの記事でもお伝えした通り、『継続は力なり』です。

 

あなたが、継続できるようなやり方で

 

継続しやすいことをやるのが一番です。

 

僕の考えは、まずは【カラダの歪みを整える】ということが土台になりますが

 

そこは難しくなってしまうので

 

ご自身で何かをやっていくに当たって

 

まず、覚えておいて欲しいことは

 

【自分のカラダを知る】ということです。

 

どんなことでもいいです。

 

例えば、簡単なところだと

 

どこが硬くて・どこが柔らかいか。

 

硬いところがわかれば、そこをストレッチしたり

 

マッサージしたり、トレーニングをしたりして

 

柔らかくしていけば、確実にお尻はキレイになります。

 

また、日常生活の癖を知って

 

それを治していくだけでも、お尻はキレイに変わります。

 

何をやるにしても、【自分のカラダを知る】。

 

これだけでも覚えておいてくださいね。

 

少しでも、参考になれば幸いです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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