【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

太くなるのは
食べ過ぎや運動不足だけじゃない

普段何気なくやっている動きが
カラダを太くします

細い人には細い人の
太い人には太い人の
やっている動きがあります

歩き方や
階段の上り下り

イスの座り方
イスからの立ち方

荷物の持ち方
食べ方

などなど

たくさんある
日常生活の動きが
全く違うんです

そんなたくさんある
カラダを太くする動きの中から
今回はよくある4つをご紹介します

1.肩甲骨を寄せる
2.胸を張る
3.お腹に力を入れる
4.お尻を締める

特に下半身が太くなるので
これらをやらないようにしてくださいね

これらをやらないだけで
確実にカラダは変わっていきます

常識が変わるとカラダが変わる

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