【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

ダイエット、つまり脂肪を落とすということについて言えば、筋トレをする必要はありません。

僕の考える、筋トレをする必要性としては

・ボディラインをキレイにする
・メリハリをつける
・落ちないたるみを落とす
・筋肉太りの解消
・猫背や反り腰、O脚やX脚などのカラダの歪みを整える

こんなところでしょうか？

なので、脂肪を落とすということだけに関しては、筋トレは不要です。

では、脂肪を落とすには何をやっていけばいいのか？

僕の中では、以下の4つの視点があります。

①睡眠
②運動
③食事
④ストレス

それぞれ、簡単にお伝えすると

①睡眠 ⇒ 7時間以上、睡眠の質up

②運動 ⇒ 60分のウォーキング（ゆっくりと）

③食事 ⇒ 食べ方（内臓の働きup）、食べもの（太りやすい食べもののカット）

④ストレス ⇒ 不安・悩みを吐き出す

これだけです。

この辺のまとめた動画を、うちのお客さんのために撮ろうと思っているので

「欲しい！」という方がいれば、おっしゃってください。

無料で差し上げます。

これを継続するだけで、脂肪のみを落とすことができます。

そんな方法、知りたくないですか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

料金に関することは、こちらから。

【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

体験のお問い合わせは
こちらのメールフォームまたは、下記LINEから。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

インスタにトレーニング動画も載せています。
ご興味ある方は、こちらからどうぞ。