ダイエットを始める前に

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

 

ダイエットを始める前にやった方がいいこと。

 

それは

 

『なぜ痩せたいのか？』

 

『なぜヒップアップしたいのか？』

 

という、『なぜ？』を追求していくことです。

 

追求していき、それを知ることができれば

 

ほぼほぼ、ダイエットは成功したと言っても過言ではありません。

 

例えば、結婚式を控えている新婦さんだと

 

『なぜ痩せたいのか？』

 

→『みんなにキレイな姿を見て欲しいから』

 

『なぜみんなにキレイな姿を見て欲しいのか？』

 

→『みんなにキレイ、かわいいと言われたいから』

 

『なぜみんなにキレイ、かわいいと言われたいのか？』

 

→『みんなに褒められたいから』

 

『なぜみんなに褒められたいのか？』

 

→『なぜなら…』

 

こんな感じで、自問自答していきます。

 

それ以上答えが出て来なくなったり、答えが何回もループしたら

 

それが、ダイエットしたい本当の理由です。

 

本当の理由が目的で、ダイエットがそのための手段になります。

 

ダイエットを始める前に、なぜダイエットをしたいのか？

 

しっかり自問自答してみてくださいね。

 

少しでも、参考になれば幸いです。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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