【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

新しい年になり、「今年こそはダイエットしよう！」

という方も、多くいらっしゃると思います。

そんな方のために、今回はダイエットを100%成功する方法をお伝えします。

それは…

【現状を知る】

ということです。

ダイエットの方法は、SNSなどでたくさん発信されています。

しかし、現状を知らなければ、どんな風にダイエットをしていくのかなんて、分からないですよね？

スタート地点が分からないのに、ゴールまで辿り着けますか、という感じです。

なので、現状を知らないままダイエットをするから

ダイエットに失敗したり、成功したとしてもリバウンドが待っているんです。

現状を知りさえすれば、ダイエットに失敗しませんし

リバウンドもよっぽどのことがない限りおきません。

ダイエットを始める前には、しっかり現状を把握しましょう。

把握してから、その問題点の改善策を考えていきます。

現状というと、ザックリですが自分の生活習慣を知る、ということです。

・食習慣
→何を、いつ、どのくらい食べているのか？
　その時のお腹の具合いはどうか

・活動量
→どのくらいカラダを動かしているのか？
　寝転がっていたり、座っている時間は長くないか

・睡眠
→何時に寝て、何時に起きているか？
　寝る前に、ちゃんとリラックスできているか

・ストレス量
→どんなストレスがかかっているのか？その量は？

などなど

この中で、自分が一番問題があると思うところや改善できそうなところから解決していきます。

あの人はこの方法で、また別のあの人はこの方法で○○kg痩せた…

なんて、その方法はあなたに合っているんですか？

誰かが成功した方法は

誰かには合うかもしれないけど、あなたには合わないかもしれません。

なので、ちゃんと現状を知りましょうね。

簡単にまとめると

生活習慣を振り返り、ダメなところを改善する、ということです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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