【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

冬は太りやすくなる人が多いんです

それは
体温を高くするために
カラダを緊張させるから

寒いと肩をすくめたり
カラダに力が
入りやすくなります

これは
筋肉に力を入れることで
体温を高くしようという
生理的な反応です

カラダを緊張させると
糖がエネルギー源になったり
血液の循環も悪くなったりと

太りやすいカラダに
なってしまいます

また、カラダの反応として
たくさん食べることで
体温を高くしようとする人もいます

じゃあ、寒いから仕方ないのかというと

そうではなく

この原因は
体温が低くなっていることです

24時間体温が低くなっているから
カラダが頑張って
体温を高くしようとした結果です

なので、痩せやすくなるためにも
自分の力で
体温を高くしなきゃいけません

お風呂に浸かったり
カラダを動かしたり

その時は体温は高くなりますが
また元の体温に戻ってしまいます

24時間体温が高い状態にするには

まずは…

カラダの緊張しているところ
凝っているところ
張っているところ

こんなところを
柔らかくすることを
オススメします

体温は自分の力で
高い状態にしていこう

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