【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

四角い形
ピーマンみたいな形
ぺったんこ
垂れていたり
大きくなっていたり

色々なお尻の形がありますが

細い太ももだけが
お尻を丸い形にします

太ももが太いと
お尻の形が悪くなってしまい

そこから体型の崩れまで
引き起こしてしまいます

太ももを細くするには
太ももを柔らかくすること

触ってみて柔らかい状態にする

まずはそこからです

太ももが細くなると
丸いキレイなお尻になる

【お尻を丸くする太ももトレーニング】

①両足を伸ばして座る
②軽く前屈をする
③②のまま片脚を浮かしてキープ
太ももが効いていたら◎
※膝が曲がってしまわないように要注意

前屈ができればできるほどより効果的！

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お尻を変えたい方、シルエットを変えたい方は
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