女性の方が脚が太くなる理由

こんにちは。

 

大阪市北区 天満・天六
脚やせ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニング
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

今回は、なぜ女性の方が脚が太くなるのか？について

 

男性との骨格の違いからお伝えしていきます。

 

男性の方で、痩せたけど脚だけが太いままとか

 

下半身だけが細くならないとか、聞いたことがないと思います。

 

この理由の一つとして、男女の骨盤の違いがあります。

画像では見にくいかもしれませんが

 

女性の骨盤は、浅く横に広くなっているのに対し

 

男性の骨盤は、深く幅は狭くなっています。

 

また、坐骨（画像の赤丸のところ）は

女性は外に向いているのに対し、男性は内に向いています。

 

これらのことから、女性の方が太ももの外側の筋肉が張りやすく

 

太ももの裏やお尻の筋肉は働きにくくなっています。

 

また、お尻は男性よりも女性の方が小さいです。

 

骨盤の形状の違いから、こんなことが考えられます。

 

なので、女性の方が脚が太くなりやすいということが、男女の骨盤の形状の違いからも言えます。

 

じゃあ、どうしていくのかというと

 

一番大切なのは、『骨盤の歪みを整える』ということです。

 

骨盤が歪んでいると、筋肉をバランスよく使うことができなくなり

 

より太ももの外側の筋肉が張り、太ももが筋肉太りしたり

 

より太ももの裏やお尻の筋肉が使えなくなり、いらない脂肪がついたります。

 

今回は、男女の骨盤の形状の違いから

 

女性の方が脚が太くなりやすいということでした。

 

特に、女性の方が骨盤の歪みを整えることが大事になってくるので

 

トレーニングもいいですが、歪みを整えることにも着目してみてください。

 

そうすると、今まで細くならなかったところが細くなるかもしれませよ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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