【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

柔らかいお尻は形がキレイ
柔らかくなればなるほど形がキレイになります。

筋肉も筋肉を包んでいる筋膜も皮膚も
それぞれがちゃんと動いているということになるからです。

このどれか一つでも硬くなっていると
ちゃんと動かなくなり徐々に形が崩れていきます。

お尻の形が変わらなかったり
逆に形が悪くなるのは

お尻が硬くなってしまっているからです。

ちなみに、柔らかいって
柔軟性があるということじゃなくて

押してみて柔らかいか
つまんでみて柔らかいか
弾力があるか…

という柔らかさのことです。

動かし方や姿勢で硬くなるか柔らかくなるかが決まります。

お尻の形をキレイにするために柔らかくしていきましょう。

【お尻を柔らかくするトレーニング】

四つ這いになります
右膝を右手首にタッチして戻します
右を何回かやったら次は左を
※肩に力が入り過ぎないように要注意

膝の真ん中と手首の真ん中をタッチできているとより効果的！

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お尻を変えたい方、シルエットを変えたい方は
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