【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

痩せるポイントは血流
脂肪は酸素があって初めて燃焼します。

その酸素を運んでくれるのが血液。

血流が悪いと酸素が行き届かないので
脂肪が燃焼しづらい状態になっています。

筋肉が張っているところ
硬いところや凝っているところ
痛みが出ているところ

こんなところがあると
血流が悪くなっています。

脂肪を燃焼するためには
これらを改善していく必要があります。

血流を制限しやすくなるところは
その代表例としていくつかありますが

その内の一つ、肩のトレーニングをご紹介します。

【血流改善トレーニング：肩】

イスに座って肩を耳に近づけるようにすくめる
ストンッと肩を落とす
※首がしんどくなったら肩が耳に使づいていない証拠

肩と耳を近づければ近づけるほど効果的！

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