肩痛の原因は、実は◯◯だった！！

こんちには。

 

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

 

今日は、肩の痛みの意外な原因について。

 

肩の痛みや肩こりの方は結構いらっしゃると思います。

 

様々な原因がありますが、今回の原因は

 

仕事中の座り方が、肩痛の原因でした。

 

何で、座り方が原因で肩痛になったのか？

 

それは、骨盤の歪みです。

 

骨盤の歪みから肩痛になっていました。

 

その証拠に、骨盤の歪みを修正すると痛みは完全に消えました。

 

ご本人が一番ビックリされていました（笑）

 

どこかに歪みがあると、必ず別のところでバランスをとろうとします。

 

例えば、股関節の動きが悪ければ膝などでその動きをカバーしたりといったような感じで。

 

その肩痛で来られた方は、事務のお仕事をされている方で

 

1日中、パソコン業務です。

 

服を脱ぐときに痛みが走るとのことでした。

 

仕事中に、過度に片方のお尻に体重を乗せたまま座っていたので

 

それが原因で骨盤が過度に歪んだと考えました。

 

取り敢えず、骨盤の歪みを修正するエクササイズを行うと痛みは取れたので

 

そのエクササイズをしっかりやっていただくようにしました。

 

ものの10秒もかからず取れたので、僕もお客さんもビックリしました（笑）

 

その後、肩痛の話は出ないので痛みは出てないんだと思います。

 

日常生活や仕事中の癖を見直す、という手もありますが

 

いちいち大変じゃないですか？

 

それよりも、正しいエクササイズやトレーニングを行うと

 

日常生活や仕事中の癖は勝手に変わってきます。

 

そっちの方が色々面倒くさくないので、僕はその方がいいと思います。

 

話しは変わりますが、僕は以前腰痛持ちでした。

 

病院では、分離症と診断されました。
（腰骨にヒビが入っていました。）

 

そのせいで、長時間運転するとすごく腰が痛くなって大変でした。

 

バスケするときも、腰のコルセットをしてやっていました。

 

トレーニングをしているときも、腰の痛みがありました。

 

反る動作がめちゃめちゃ怖かったです。

 

ほぐしたりとか、筋膜リリースもたくさんやりました。

 

その時はよくなっても、また痛みが出てきました。

 

いたちごっこの状態が何年か続きました。

 

でも、今は腰の痛みは全くと言っていいほどありません。

 

ほぐしたり、ストレッチは一切やっていません。

 

トレーニングのみです。

 

正しいトレーニングを行っていると、痛みなんて出ない

 

むしろ痛みは改善していくんだと、自分自身でも実感しました。

 

重りを持とうが持たまいが、関係ありません。

 

痛みが出るということは、動きが何かしらおしかしいということです。

 

あなたの体には痛みは出ていませんか？

 

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

 

Training Studio Ripple 末永敦之

 

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