【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

脚はスムーズに動かせた方がお尻が変わります。

もちろん、太ももも細くなります。

ここで言う、『脚をスムーズに動かせる』とは

脚を滑らかに動かすことができるということです。

要は、ある動作に対してたくさんの筋肉が使えている状態のことです。

例えば、歩くという動作。

本来、たくさんの筋肉が使われるんですけど

脚がスムーズに動かせていないと

ふくらはぎだけパンパンに張ってきたり

太ももだけが疲れてきたりと

負荷が、一部の筋肉に集中してしまいます。

そうなると、そこが太くなってしまいますよね。

また、一部の筋肉に対して負荷が集中している状態では

お尻もうまく使えていないので、変に大きくなってしまいます。

なので、ある動作に対して、たくさんの筋肉を使えるということがめちゃくちゃ大事になります。

100kgの負荷を2人（2つの筋肉）で支えるよりも、10人（10コの筋肉）で支えた方が楽ですもんね。

じゃあ、脚をスムーズに動かせるようにするために、使えていない筋肉をトレーニングすればいいのか？

答えは、Noです。

必ずカラダの歪みに対してアプローチをしていかないといけないんです。

歪みが整うことで、使えていなかった筋肉が使えるようになり、脚がスムーズに動かせるようになります。

どこの歪みかというと…

主には、足首や膝、股関節、骨盤などです。

人により、どこの歪みにアプローチをするのかは違いますが。

歪みを整えることの重要性を常々お伝えしていますが

どの視点から見ても、めちゃくちゃ大事なことなんです。

お尻を変えるために、カラダの歪みを整えるという視点を持ってみませんか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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