【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

あなたの膝、正しく曲がっていますか？

そもそも、正しく曲がってるって、どういうことでしょう？

簡単にお伝えすると、O脚やX脚、膝下O脚だと、膝は正しく曲がっていません。

また、太ももが張っていても、お尻が垂れていても正しく曲がっていません。

じゃあ、膝が正しく曲がってるってどういうことかというと

坐骨が踵につくように、膝が曲がっているかどうかです。

ただこれだけです。

坐骨は、画像の赤丸の所です。

イスなどに座った時に当たる、コリコリした所です。

これができていると、太ももの前や裏、外や内の筋肉が正しく使われています。

太ももの筋肉全部が正しく使われると、歪みも整い勝手に筋膜リリースもかかり

太ももが細くなります。

要は、太ももでも使っていないところが使われるように

逆に、使い過ぎているところは使われないようになっていくので

筋肉のバランスがよくなり、太ももが細くなるんです。

もちろん、膝周りのたるみなども取れます。

正しく膝を曲げるだけで、太ももは細くなる。

『膝は、坐骨を踵に近づけるように曲げる。』

是非、試してみてください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

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