【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六
お尻専門ダイエットスタジオ【Training Studio Ripple】
パーソナルトレーナーの末永です。

腹筋の力を入れている方って多いように思います。

実は、腹筋の力を抜いた方がお尻の形がキレイになっていきます。

もちろん、お腹周りも腹筋の力を抜いた方がキレイになっていきます。

もっと言うと、デコルテにまで影響します。

筋肉は、必要な時に勝手に使われるようになっています。

なので、それ以外の時にたくさん使ってしまうと

形が変になったり、筋肉が変に大きくなったり

他のところへ悪影響を及ぼしてしまうんです。

腹筋の力は抜いた方がいい。

お腹が出ないように力を入れている

お腹を引っ込めるために力を入れている

カラダが緊張していて力が入っている

などなど

たくさんの理由があります。

自分で意識して力を入れている分には、ただ力を抜けばいいのでまだ簡単です。

時間がかかるのが、カラダが緊張して力が入っているパターン。

そもそも、力が入っている時が分からないことが多いので、まずは力が入っている時に気付いていきます。

抜こうとすると逆に力が入ってしまうので、ただ気付くだけ。

もちろん、トレーニングで力を抜いていくことの方が早いので

まずは、歪みを整えるトレーニングから徹底して行っていきます。

腹筋の力を抜いた方がお尻が変わる。

腹筋に力を入れ過ぎていないですか？

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

料金に関することは、こちらから。

【体験セッション】
◆50分：¥4,000（税込）

◆体験セッションの流れ
カウンセリング→姿勢＆動作チェック→トレーニング→クロージング

体験のお問い合わせは
こちらのメールフォームまたは、下記LINEから。

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－

インスタにトレーニング動画も載せています。
ご興味ある方は、こちらからどうぞ。