足指を握ると股関節の痛みが

こんにちは。

大阪市北区の天満・天六の
脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ
Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。

先日、半年振りに来られたエアロビクスをやっているお客さん。

駆け込み寺のような感じで、どこかを痛めると真っ先に来られます（笑）

何かあると真っ先に頼っていただけるのは本当に有難いことです。

今回は、右の股関節を痛めたとのこと。

激痛で、足を引きずるときもあるみたいでした。

姿勢や動作を見ると、左足首と右膝、左股関節で歪みなどが大きく出ていました。

その中でも特に、左足首の歪みです。

左足首の歪みを整えるために、足指を握るトレーニングを数種類行うと

右股関節の痛みは、10→2へと変化しました。

そして、もう1種類の足指を握るトレーニングを行うと

痛みは、2→0となりました。

結果的に、足指を握るトレーニングで痛みはなくなりました。

もちろん、これで終わりではなく

今回やった足指のトレーニングを、しっかりやっていただくようにお伝えしています。

よく、不思議と言われますが

痛みが出ているところは被害者で、別に加害者がいます。

今回は、被害者は右股関節、加害者は左足首といった感じでした。

今回行った足指のトレーニングは、インスタに何個か載せているので、気になる方はご覧ください。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。

Training Studio Ripple 末永敦之

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