【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

食べる順番ダイエット【続編】

なぜ炭水化物から食べた方がいいのか？
今回は、消化酵素から見た視点でお伝えします。

お尻トレーニングの注意点

お尻を変えるために、お尻に効くトレーニングはやりません。
なぜかというと…

食べる順番ダイエット

野菜から食べるんじゃないです。
何から食べるべきなんでしょう？

たんぱく質はいっぱい摂らなくていい

たんぱく質の摂り過ぎ注意。
食べた分、ちゃんと消化・吸収できてます？

職業講話に行ってきました

中学生に向けて、職業講話をしてきました。

炭水化物を増やすと痩せる

痩せるには、炭水化物を必要量食べる。
食べなきゃ何も始まりません。

ダイエットに筋トレは必要ない！？

ダイエットには何が必要なのか？
僕には4つの視点があります。

歪みがたるみを作る

カラダが歪んでいるから、落ちないたるみがある。
筋トレだけをすればいいってもんじゃないんです。