【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

本当はどうなの？食べる順番ダイエット

食べる順番、気にしていますか？
気を付ける点は、炭水化物のタイミング。

大人の美活部で講師をさせていただきました！

こんにちは。大阪市北区の天満・天六の脚痩せ・ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオ Training Studio Rippleのパーソナルトレーナー末永です。昨日、神戸岡本にあ…続く

何で脚が太くなるの？

脚が太くなるのは、太くなるような使い方をしているから。
使い方を変えてあげるだけで、脚は細くなります。

脚痩せするスクワット

脚痩せには、どんなスクワットがいいと思いますか？
正しいスクワットで、脚痩せしていきましょう！

ダイエットの効果を上げるために

ダイエットの効果を上げるために何をする？
◯◯の機能を上げることがポイント！

パンパンに張った太ももを細くするには？

パンパンに張った太ももは、トレーニングで細くします。
どんなトレーニングがいいんでしょう？

美肌になるために必須なビタミンは？

お肌をキレイにする栄養素ビタミン○。
結構な量が必要になってきます。

筋トレ後にはプロテインじゃないの!?

筋トレ後にはプロテイン？
もっと大事なものがありますよ！