【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

お尻専門パーソナルトレーニングジム

体験セッション

体験お問い合わせ

【お尻についての徒然ブログ】

カロリーだけじゃ痩せない

大事なのはカロリーじゃなくてその中身。
ただカロリーを消費すればいいってもんじゃないんです。

お尻は鍛えない

お尻の形を変えるにはまずやることがあります。
それは、お尻を鍛えないこと。

柔らかいお尻は形がキレイ

形をキレイにするには柔らかさが必要。
少しずつ柔らかくしていきましょう。

筋肉は使えば使うほど太くなる

筋肉は使うと太くなります。
じゃあ、筋肉を細くする使い方は？

筋トレじゃ痩せない

痩せることと筋トレは違います。
じゃあ痩せるには何をすればいいのか？

筋肉をつけても代謝は上がらない

筋肉がついても代謝はほとんど上がりません。
代謝を上げるのに一番大事なことは…

鎖骨を動かせるとお尻が上がる

お尻を上げるには鎖骨の動きも大事。
鎖骨、ちゃんと動いてますか？

お尻を上げるふくらはぎの使い方

お尻を上げるふくらはぎの使い方。
ふくらはぎもお尻を変えるためには大事なんです。