【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

お尻専門パーソナルトレーニングジム

体験セッション

体験お問い合わせ

【お尻についての徒然ブログ】

お尻は締めちゃダメ！

お尻を締めるのはNGです。
筋トレでお尻を締めて使うのは逆効果になります。

お尻を変えるには股関節を使うな！

股関節の使い過ぎには要注意！
全部を使っていくことが大事です。

反り腰はお尻を大きくする

反り腰のままトレーニングをしてませんか？
まずやるべきことは…

足裏の力が抜けないとお尻が崩れる

気付いていないだけで足裏に力が変に入っている人結構います。
どうやって足裏の力を抜いていくのか…

痩せるポイントは血流

痩せるには血流が大事。
血流が悪いから痩せにくい状態になっています。

脂肪燃焼する有酸素運動のやり方

有酸素運動は頑張ってやるもんじゃない。
一番脂肪燃焼させるやり方があります。

みんな知らないお尻の使い方

お尻は使い方によって良くも悪くもなります。
お尻を変えるにはどこを使えばいいのか？

お尻は使い過ぎない方がいい

お尻は使わない方がいい！
お尻を使わない方がお尻がキレイになっていく…