【お尻専門パーソナルトレーニングジム】大阪天満•天六 Training Studio Ripple

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【お尻についての徒然ブログ】

腰が硬いとお尻は…

腰とお尻。
実は、ふか～く関係しているんです。

肩こりとお尻の関係

お尻が中々変わらない意外な原因。
肩ガチガチにこってませんか？

たんぱく質の摂り過ぎ注意！

たんぱく質の弊害…
考えたことありますか？

お尻はココを使うと劇的に変わる！

お尻はどこを使うかによって、雲泥の差が出ます。
どこを使ったらヒップアップし、小さくなるのか？

ココロ（感情）と姿勢の関係

ココロ（感情）と姿勢は繋がっている。
今のココロの状態が今の姿勢を作っています。

力を抜くとお尻が変わる

頑張れば頑張るほど、力が入りカラダは緊張します。
じゃあ、どうやって力を抜いていく？

姿勢を意識すると姿勢はより崩れる

いい姿勢になろうとすればするほど
姿勢は崩れ、体型も崩れていきます…

腹筋の力は抜いた方がお尻が変わる

腹筋とお尻の関係。
腹筋の力は抜いた方がいいんですよ。